才能更好的锻炼

导言：随着健身喜爱者的逐渐增多，对健身的要求也越来越多，有的人中途就放弃了，但是坚持下来的也有很多。那么关于健身的阶段。大家都了解多少呢？今天我就来为大家讲解一下健身的三个阶段，大家可以根据以下的文章来了解自己在哪个阶段，给自己一个很好的定位！一、感性阶段