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能减肥10斤以上
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能减肥10斤以上
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晚上做好3件事,坚持2个月,
能减肥10斤以上
我们白天忙着工作学习生活,身体的活动系数比较高,燃脂效果是比较好的。而到了晚上,身体活动系数下降,代谢水平也会下降,减肥的效果就会变化。晚上有的人会做剧烈的运动,保持高代谢的状态,但是,睡前做剧烈运动,很有可能会导致你失眠,大脑兴奋刺激就会容易睡不着,对身体健康也是一种影响。
健康号
2023-05-18 17:05:09
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