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学会这些

  • 学会这些,在家也能健身,别让“太贵”成为你不健身的理由

    “健身房怎么那么贵”、“哎,不去不去,没有时间”、“下班到家只想换睡衣,不再穿上健身服去健身了”,这些话你有没有说过?这些是不是你不去健身的理由?健身不是你必须去做的,但是有让自己身体变得更好的权利。没时间、没条件这些都不是你安慰自己不去健身的理由,下班太累没有不想去健身房,你可以选择在家里锻炼;健身房收费太高,负担太大,你也可以选择在家里,在附近公园锻炼。所以这些都不是理由。
    健康号2023-07-02 11:26:58
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  • 学会这些,教你十天摆脱蝴蝶臂,轻松练就完美胳膊线条

    导语:手臂问题是不容忽视的一个部位。很多女性都希望自己的手臂特别漂亮,因为这不只穿衣服好看,看起来也很时尚,而且如果是特别胖的情况下,女性的形象会使她们的心理受到很大的障碍,局部塑型比较困难,但只要找对方法并坚持下来,很快就能成功。其实瘦胳膊也有很多有效的方法,跟着文章学一学做一做,让我们甩掉粗壮手臂,做美丽健康女人。动作一:椅臂式1、坐在椅子上的三分之一处,挺直腰杆。
    健康号2023-05-18 16:58:58
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