学会这些

“健身房怎么那么贵”、“哎，不去不去，没有时间”、“下班到家只想换睡衣，不再穿上健身服去健身了”，这些话你有没有说过？这些是不是你不去健身的理由？健身不是你必须去做的，但是有让自己身体变得更好的权利。没时间、没条件这些都不是你安慰自己不去健身的理由，下班太累没有不想去健身房，你可以选择在家里锻炼；健身房收费太高，负担太大，你也可以选择在家里，在附近公园锻炼。所以这些都不是理由。

导语：手臂问题是不容忽视的一个部位。很多女性都希望自己的手臂特别漂亮，因为这不只穿衣服好看，看起来也很时尚，而且如果是特别胖的情况下，女性的形象会使她们的心理受到很大的障碍，局部塑型比较困难，但只要找对方法并坚持下来，很快就能成功。其实瘦胳膊也有很多有效的方法，跟着文章学一学做一做，让我们甩掉粗壮手臂，做美丽健康女人。动作一：椅臂式1、坐在椅子上的三分之一处，挺直腰杆。