怎么回事

读者：老师，您好，练习呼吸法已经有一年多了，感觉各方面都还好，可就是头发越来越少，有没有可能这个方法不适合我？我是不是头部能量不够，需要侧重练上部力量，而不是练下部能量？我最近半年尝试用每天用梅花针扣刺头皮，也不见什么效果，最近又在尝试买了育发液来涂，也不知道后面会不会有什么效果。我现在每天除了盘腿做呼吸法，每天还会练习跪膝，叩首这些养生方法。

有的朋友在运动后会感到脚掌的筋膜有些疼痛，尤其是在进行走路的时候，更是疼痛难忍，特别不适。这是我们在运动后患了筋膜炎，应该如何进行解决呢？第一个解决方案：热敷缓解疼痛

我们都知道经常从事体育运动是能够让我们强身健体的，让我们的心肺功能，还有体格有一个质的上升，但是最近有朋友和我说每天都坚持跑步为什么身体条件却越来越差劲了，那么这又是怎么回事呢？难道说运动摧残了我们的身体吗？当然不是一般的运动都是对我们的健康有帮助的，除了一些极限运动，我相信不少朋友也应该遇到过类似的问题，今天就为大家解惑！

导语：健身人群通有的烦恼：周一胸口疼，周二后背酸，周三肩膀废，周四腰又酸，周五腿打颤，周末变成葛优瘫。为什么健身后会浑身酸痛，疲累无力呢？都是因为这个小怪物——乳酸。一、乳酸从何而来

你要先知道你最大的目标是什么？如果是长力量，这是一个目标，减肥是一个目标长肌肉也是一个目标。如果你有一个目标，你要找一个方法，你可以判断，如果是长肌肉。可以量你的手臂你的腿，不过是长力量杠铃可以拿比较重的，这代表你有进步。