3个动作助你快速暖脚

有些人一到冬天就手脚冰凉，不管身上穿得多严实，脚还是暖不起来。特别是晚上睡觉时，脚底蔓延上来的冷意让人怎么都睡不好，需要泡脚、穿好袜子保暖才能入眠。其实，脚凉与健康关系密切。如果天冷时添加衣物后手脚依旧冰冷，这时就应该注意中医所说的阳虚体质和气血亏虚。从中医角度来讲，手脚冰凉是阳虚和气血亏虚的标志，也可能是寒气凝结经脉导致的。1、脾肾阳虚、阳气不足