瘦1斤稳定1斤

很多美眉减肥时，信心满满，冲劲十足，如是就立下各种目标：“要么瘦，要么死”“不瘦10斤，不换头像”，好像今天减肥，过几天就能瘦下来一样，结果一年过去，好像更胖了些，体重没减反增加了。身体脂肪的燃烧代谢是一个复杂过程，由很多因素决定，所以不可能在短时间内大量“燃烧”，让你马上瘦到完美身材，减肥瘦慢点不要紧，总比瘦得快结果反弹要靠谱多了。