一周然你多瘦4斤

很多人说问豆豆营养师：我蛋白质吃得蛮多的，怎么还是瘦不了？那你看看，有没有注意下面的饮食情况，这种饮食结构可能让你长更多的脂肪，所以减肥期间营养组合非常非常重要。最让我们发胖的是“葡萄糖”，而葡萄糖必须在糖类与蛋白质同时存在才能产生，所以你要阻断糖类和蛋白质合成，就是我们平时所说的碳水与肉的结合。