体重就像

一天中，减肥最佳的时间在早上，早上吃对了，喝对了，减肥的方式做对了，那体重就向降落伞一样，身材的几天一变样，一月换个人！早上起床后正确的步骤是：1.上厕所排废物；2.一杯温开水；3.做15分钟的拉伸运动；4.一顿营养均衡的早餐；5.适量运动；下面蓝豆豆营养师给大家分享早上吃6物的减肥技巧，让你体重哗哗的掉！1.早上吃五谷杂粮粥