抓紧看过来

导语：提到练腹，相信大家喜欢在家自重锻炼腹肌，但是对于那些走进健身房的妹妹们来说，不知该选择什么样的器械进行锻炼，如果你正是那位茫然的美女健身者，这篇文章你千万不要错过，它会让你充分感受腹部超强泵感的同时，练出搓衣板的腹肌。一、走进健身房，挑战各种器械锻炼腹部肌肉1、健腹板锻炼腹肌的好处