减肥挑选水果有学问

夏季天气炎热，人的新陈代谢旺盛，身体消耗会更大一些，但是天气炎热，很多人没有食欲，很多小姐妹说可以吃吃水果呀，口感好，营养又丰富，主要吃起来还比较凉快。夏天是水果成熟的季节，口感甜蜜，但是升糖指数并不高，热量也比较低，还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，还有多种植物营养化合物，对我们减肥很有帮助，还可以补充主食肉类蔬菜没有的营养元素。