晚餐吃多了怎么办

晚上吃多了会怎么样？晚上吃多了，很难入睡，即使睡着也是浅睡眠；晚上吃多了，人睡着了，肠胃等内脏器官还在工作；晚上吃多了，能量转化为脂肪囤积在肚子上，肚子变大了，美名其曰，老板肚，其实是内脏脂肪过多，皮下脂肪过多，还有你不想要的脂肪肝也来了。晚上吃多了，肠胃上火了，口舌生疮，面部长痘了，头发油腻，口气很重；晚上吃多了，肠道里的废物垃圾堆积很多，有害菌增加了，肠胃失衡了，便秘了；