箭步蹲训练效果差

导语：说到锻炼下肢的训练动作时，很多人首先想到的都是深蹲，深蹲被大多数健身人士称之为徒手健身当中的黄金动作，的确它的效果是显而易见的。与深蹲训练动作极其相似的箭步蹲，很多人了解并不是很充分。如果你认为箭步蹲的训练效果差，很有可能是你的训练方法不到位。使用正确的训练方法，往往箭步蹲的效果是不差于深蹲的，甚至要比深蹲更好一些。那么接下来我们来了解一下箭步蹲的正确训练方法。1、尝试每天都去锻炼