三个月减掉15斤

我有一个粉丝，40多岁了，年初开始减肥，用了三个月的时间，减掉了15斤多体重。人到了中年减肥，一定要结合自己的身体情况和健康状况，不能节食，不能吃减肥药，要用健康的减肥方法，要用均衡的营养，调整饮食结构，让身体逐步健康的瘦下来。下面我跟大家介绍一下这个40多岁粉丝的减肥方法，希望能给中年女性朋友一些参考。