110斤瘦到100斤的有效减肥方法

180斤减掉10斤，可能很简单，但是110斤要想减掉10斤，可能比较困难，但是如果你对身材要求比较高，不能有一点点赘肉，110斤减到100斤，只要把握下面的几点。也是很容易达到的。一、保证每日三餐正常饮食减肥首先要保证三餐按时按量均衡摄入，均衡的三餐摄入，不但可以保持血糖的平衡，还能防止胰岛素过量分泌，按时吃一日三餐能够避免减肥期间的饥饿感，不但有利于养成易瘦体质，还有利于减肥持久进行。