我减下来没有反弹

我曾经从138斤瘦到108斤，瘦下来后体重没有反弹，很多粉丝问我：是怎样保持体重不反弹的?我总结的经验是，瘦下来之后也不要放松，真正的减肥一定要融入到生活中去，把减肥的习惯变成日常饮食生活中的一部分，就能保持住你现有的减肥成果。