为什么跑步3个月了依旧没效果

导语：跑步时很多人都会选择的锻炼方式，但是有的人在进行了一段时间的跑步后，会出现一些问题。有的人在跑步了很久后，身体依旧没有发生任何变化，这是为什么呢？今天就让我们看看这四个有关跑步的重要的地方，如果你的跑步效果不好，是不是忽略了这四个地方呢？一、注意跑步的呼吸方式