5个原因

跑步运动是很多人都喜欢进行的运动，在跑步运动中，慢跑是一项非常有意义的运动，能带给我们非常多的改变，而今天我们会给你介绍一项长距离慢跑运动（简称“LSD训练”）接下来，让我们一同了解，为什么我们需要长距离慢跑？为什么我们必须得多多进行LSD训练呢？5个原因，告诉你真相！第一个原因：管理外形

为什么我们可以通过运动改善颜值？5个原因告诉你真相。第一个原因：降低体脂率我们可通过运动、降低体脂率，从而帮助自己的外形变得更加苗条。因为跑步属于有氧运动，而有氧运动可以帮助我们的身体消除体脂率、降低体脂率，从而帮助我们的体重数字变得更加健康。所以，我们可通过运动帮助自己的身体降低体脂率，整个人会变得更加苗条，从而提高自己的魅力值，让我们变得更有魅力。第二个原因：舒展体态

为了拥有一个婀娜多姿的身材，很多小伙伴简直在用生命在减肥。但是无论怎么努力唉。，好像很难拥有自己想要的苗条身材，稍微你不注意，又长了几斤，只能对路上苗条的姑娘，献上羡慕的眼光，不知道这么努力减肥，是什么原因瘦不下来？1、认为少吃就能减肥一开始减肥，就控制自己的食欲，尽量少吃，刚开始可能会瘦一点，你的代谢也会越来越差，人要消耗越来越少，一旦恢复正常饮食。就会立马反弹，可能比之前胖的更多。