哑铃侧平举

想要增大使用的哑铃重量是每个人健身的时候都想做的事。因为增大了重量你就会觉得你的力量增大了，你的训练就有效果。这样就会使得很多人盲目地增大重量，导致哑铃侧平举这个动作的姿势非常不规范。

导语：相信不论是男性还是女性，在健身过程当中都希望有更加紧致的手臂对于男性而言能够充满男性魅力，对于女性而言，可以随心随意的穿自己想穿的衣服。说到手臂的锻炼动作，哑铃侧平举绝对是必不可少的一项。这项动作，它能够刺激到肱三头肌，所以可以强化上肢的力量。