5种增肌减脂食物

减肥的人都知道，饮食对于减肥来说至关重要。在减肥期间如何正确的选择食材？进行均衡的营养搭配，不仅能够提升饮食的饱腹感，耐饿的同时，更能够加快脂肪的燃烧代谢。今天蓝豆豆营养师教大家如何挑选搭配减肥的食物。尤其是选择，特别要选择能促进肌肉生长的食物，这样不仅能够增加肌肉的含量，提高身体的基础代谢，还能帮助你养成易瘦体质。1.高蛋白的鸡胸肉