6种减脂增肌食物

20岁不减肥，我还年轻；30岁不减肥，要陪孩子；40岁想减肥，已经亚健康。。。不要在年轻的时候虚度光阴，也不要为自己的慵懒找各种借口，当你想去改变的时候，发现已经太难了！减肥一定要采用科学的方法，千万不用采取懒惰的减肥方式，少吃不吃，或者吃单一的食物，一定要记住，减肥不是饿瘦的，千万不要采用节食的方式减肥，正确的减肥方式，科学调整饮食加适量的运动，给身体提供均衡的营养，既耐饿又燃脂。