真正补钙的这3种食物

老李是一位年迈的教师，天生爱动，年轻的时候常年参加跑步、打球、游泳等体育项目，身体一直很好。但是，随着年龄的增长，老李的关节开始出现问题，出门走几步就觉得膝盖酸痛难忍。医生告诉他，他的骨头和关节严重缺钙，需要加强补钙老李想起小时候，家里难得的一桶鸡骨头汤，成了全家补钙的良方。