饭后一定不能做这些事

要想瘦下来，最重要的是控制饮食和增加适量运动。减肥饮食除了选择能吃什么？其实饭后的这些习惯特别重要，如果你饭后经常做这些事情，即使你控制了饮食，增加了运动量，也很难瘦下来。很多人减肥期间吃的也不多，饮食也控制的特别好，还增加了运动量，但就是瘦不下来。