10个最适合懒人的减肥方法

没有人不喜欢苗条凹凸有致的身材。很多人想变瘦，但又很懒惰，或者没有时间去运动，也没有精力去做各种各样的减脂餐，那下面豆豆营养师给大家介绍10个适合懒人的减肥小技巧，只要你长期坚持下去，就能够越来越瘦，一定要收藏起来哦。1.多吃绿叶蔬菜和低糖水果。把平时喜欢吃的高油高糖高热量的食物，换成富含膳食纤维的绿叶蔬菜和低糖水果，降低热量的摄入，同时可以促进肠道的蠕动。2.减少含碳水化合物食物的摄入