怎样才能确保健身不受伤害

导语：每个人对身材都有一个标准，有些人想要自己变得更加苗条，有些人则希望自己拥有健康活力的身体，无论是减肥还是保养自己，健身的初衷都是要正确的运动，避免盲目健身，这样才能有效，相反如果你只是盲目追求所谓的健身，那么你就会在运动的道路上越走越远。想要知道自己健身的时候出现哪些问题的小伙伴们，接着往下看哦。一、健身的时候要保护自己的身体1、控制运动量和运动强度