每天认真训练

导语：当我们在健身房运动的时候，会碰巧遇到常年健身的一些人士，他们有的人可能很疑惑，为什么这几年从没在健身房偷过懒，却始终看不到肌肉的影子，这其中有什么原因呢？经过调查研究判断，终于找到这其中的原因，是因为没采用正确的运动方法，以及没有把健身作为日常生活的一部分。如果你也受到肌肉增长瓶颈的困扰，请一起来看看，解决你的问题。一、运动中存在的问题1、举铁时肌肉不会完全收缩