如何在节后快速的瘦下来

今天有个朋友问我，年后想减掉10斤需要多久时间？其实一个月的时间就可以了，如果你的体质差一点，或者执行差一点，可能需要两个月的时间。有些女生可能肚子大腿屁股上的肉比较多些，胖的不是特别匀称，过年稍微多吃一点，体重拼命的往上涨。对于这种比较难减的体质，今天豆豆营养师给大家做了一个三周的减脂计划，让你年后的减肥任务速战速决，快速实现苗条身材，来迎接即将到来的春暖花开季节。第1周调整饮食结构