是没有坚持这6个习惯

很多人减肥失败，就是因为看了太多的短视频，以为少吃多动就能够瘦下来。最后没有坚持多久就放弃了，如果你采用的少吃多动的减肥方法，你根本坚持不下来。少吃，就是减少热量的摄入，多动，就是增加热量的消耗；少吃多运动。只是在适当的时候来辅助减肥，而一直以少吃多运动来坚持减肥的，往往都是减肥失败的人。