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锻炼效果越好吗
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跑步时选择什么样速度比较好?跑得越快,
锻炼效果越好吗
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导语:很多人都非常喜欢骑行跑步,因为跑步运动可以给身体带来非常多的好处,包括优化外形与提升健康等。可是,你知道我们在进行跑步的时候,需要选择什么样的速度吗?今天就让我们看看在跑步的时候用什么样的速度比较合适,跑得越快,锻炼的效果越好吗?一、跑步的基本介绍
健康号
2023-05-14 14:21:26
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