20斤的杜坎减肥法

大家好，我是蓝豆豆营养师，最近越来越多的姐妹们加入春季减肥大军中，很多人在后台问豆豆老师，有没有快一点的减肥方法，气温已经暖和起来了。当然有啊，不仅有，而且还要给大家介绍一个健康的，瘦的比较快的减肥方法。这个减肥方法叫杜坎减肥方法，是一种高蛋白饮食减肥法，有些人，说采用这种方法，5天瘦了10斤；一般来说，这个减肥方法一个月大概可以瘦8~20斤，是比较健康的减肥，我们有时候不能追求太快的速度。