我一个月瘦了10斤

今天有个粉丝咨询，说到身高1米60，体重130斤，年龄42岁。说这两年了，说自己控制不住身材发胖了，前几年还杨柳细腰，现在是腰宽体胖，自己一直想剪，但是瘦不下去。我问了一她的饮食情况，感觉早中餐饮食还是控制的比较好，稍微的调整一下就可以了，但是晚餐吃的很不科学，晚餐要好好的调整一下，这样就比较容易减下来。

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。好身材是女人一生的追求，减肥是女性朋友一个永恒的话题。拥有好身材，让女人的自信心马上提升60%以上，但要成功减肥，并维持苗条的身材，对于大多数女性朋友来说，是非常不容易的。因为减肥，很多人半途而废，很难坚持到最后，也有一些人瘦下来之后没多久就反弹回去了，所以减肥要找到合适有效的方法，非常困难。