怎样才能减掉大肚子

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。经常关注身材的伙伴们会发现，最容易发胖的地方是腹部，一胖就开始长肚子，肚子上的肉长起来很快，但是减起来却很慢，所以最近很多姐妹私信问我，怎么样才能减掉大肚腩？