收藏这10条减肥铁律

大家好，我是10年持续帮助大家食疗减肥的蓝豆豆营养师。很多人减肥过程中，减着减着，体重就开始反弹了。为什么减肥过程中会反弹呢？碰到这种情况，很多朋友还会任性的减下去，这时候你一定要停下来反思总结。减肥我们只需要关注体重变化吗？减肥我们是要减掉身上多余的脂肪，降低体脂率，减掉我们不良的生活饮食习惯。