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过大的健身强度

  • 过大的健身强度,可能不止会影响健身效果,还有身体健康

    导语:很多人在刚刚步入健身领域的时候,有一个误区,就是每天都会做大量的训练,多而杂,有的人则是刚刚健身没有几天,就没有继续坚持下去的想法了。这两种情况就是现在大部分刚刚健身的人的基本情况。“只要功夫深,铁杵磨成针”对于健身而言同样适用,任何人都不可能一口吃成胖子,但是,并不是每天练的越多,对于健身就越有益处,相反还可能对身体关节造成不同程度的损伤。
    健康号2023-05-13 23:37:40
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