吃好饭就能瘦

初夏已经到了，气温升高，赘肉还在，怎样吃饭能让你半个月瘦8~10斤呢？最近很多人都在问快速减肥的健康食谱怎么吃。健康减肥一定不能节食，胖是因为你摄入的热量超标了，有些营养吃得太多，有些营养又没有吃够，从而影响身体的消化代谢，让过多的营养素转化为脂肪囤积在体内。