频率要15次左右

导语：随着健身的普及，更多的人接触到这门艺术。各种年龄段中，都有很多热爱健身的人，下有仅仅8、9岁的小朋友，上有七八十岁的老大爷。究竟是为什么这么多人爱上健身这一门运动呢，因为健身可以提高身体素质，促进身体内激素的分泌。