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是动作不规范
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是动作不规范
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为什么我做俯卧撑没效果?
是动作不规范
,还是营养不足
导语:俯卧撑是锻炼胸肌的一个简单有效的动作,在各国军队的日常训练中,都已经占了很大的比重。俯卧撑主要锻炼腰部,腹部,胸部以及肱三头肌等部位。随时随地,不需要任何器械,所以也受到了许多街头健身者的爱戴。
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2023-05-13 16:22:16
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