为什么我做俯卧撑没效果

导语：俯卧撑是锻炼胸肌的一个简单有效的动作，在各国军队的日常训练中，都已经占了很大的比重。俯卧撑主要锻炼腰部，腹部，胸部以及肱三头肌等部位。随时随地，不需要任何器械，所以也受到了许多街头健身者的爱戴。