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腹部没有发力感
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腹部没有发力感
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腹部没有发力感
,要想强化核心,这几个动作虐到爆!
导语:现在的大多数人无论是男性还是女性都追求人鱼线腹肌,马甲线,但总觉得很长时间都练不出来,拥有强壮的腹肌不仅可以保护我们的脊柱,同时对于女性来说,拥有马甲线腹肌也就意味着有平坦的腹部,是多少女生梦寐以求的事情,寻找腹肌发力感,可以学习以下动作,爆汗又减脂!1、仰卧交替抬腿
健康号
2023-05-13 11:12:07
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