而不是逐步超负荷

导语：增肌训练不仅被强壮的大汉喜欢，就连身材弱小的瘦子也为了肌肉的饱满，整天的泡在健身房，但是很多时候，健友们在选择增肌训练模式的时候，经常陷入困境中，不知是消耗热量的训练模式能够增肌，还是逐渐超负荷的训练模式增肌更好，接下来就让我们解开谜底。一、消耗热量的训练模式和增肌的关系