如何把这项运动做好

导语：最近有很多人私信我，说想要听一听背部肌肉的锻炼方式，本期我们就来了解一项比较常见的自由力量训练，这项运动叫做杠铃划船。这项运动主要是锻炼我们的背部肌肉，今天就让我们看一看，如何通过这项运动锻炼出发达的背部肌肉吧。如何完成一次标准的杠铃划船？这样锻炼，轻松练背。一、杠铃划船的基本介绍（一）运动类型