可以虐爆你的背部肌肉

导语：背部肌肉的锻炼一直都是很多健身人士在健身方面的难点，因为背部肌肉在生活中的使用率比较低。所以它的受力感很弱，在锻炼的时候很难找到正确的发力方式，非常容易出现手臂肌肉以及其他部位的肌肉力量代偿的现象。所以今天给大家介绍两个有关于背部肌肉训练的动作，一个是传统划船，一个是潘德雷划船。一、传统划船和潘德雷划船有什么区别？