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想要攻略发达背阔肌

  • 如何通过力量训练锻炼背部?想要攻略发达背阔肌,你要怎么做?

    导语:我相信很多健身者都希望拥有发达而雄壮的背部,今天就让我们看一看如何攻略背阔肌。在本期我给大家介绍了两项力量训练,这两项力量训练,一个是高位下拉,一个是哑铃背划船,这两项运动都是比较经典的练背方式,让我们一起了解下吧!一、通过高位下拉锻炼背部(一)高位下拉的动作进行方式
    健康号2023-05-12 15:37:56
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