教你快速剥皮窍门

板栗是一种特别有营养的食材，很多朋友特别爱吃，因为板栗吃起来香甜软糯，非常好吃。板栗有很多食用功效，在这里简单跟大家说一下。首先板栗可以达到强筋补肾的作用，如果经常腰膝酸软，那么可以多吃一些板栗，而且对于骨折和损伤来说，它也具有非常好的促进愈合的功效。因为板栗中含有非常丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙，磷，铁，锌等多种营养元素。板栗还被称为是干果之王。除此之外板栗还有健脾的作用。