水果吃不够

水果酸酸甜甜，至少成为不少人的喜爱。但伴随着健康饮食贯彻人心，很多人在挑选的时候，都会格外注意水果的含糖量。于是就会产生一些误区---不甜的水果，含糖量其实不是很多。倡导低糖饮食并没有错，但如果因为含糖高而不吃水果，就有些不应该。水果吃不够，可能真要命！早在2019年，权威医学杂志《柳叶刀》就曾刊登同一篇关于全球饮食领域的重磅研究。