运动多久就能显著改善健康

21岁的湖北曾志勤，今年7月来到杭州工作。他从18岁开始参与无偿献血，并加入了中华骨髓库，成为一名造血干细胞捐献志愿者。”（据悉，他是浙江省首位00后捐献者）不久前，曾志勤得知自己与一位血液病患者造血干细胞配型成功，毫不犹豫决定帮助这位陌生人。然而在一次体检时，经常熬夜加班的曾志勤，被查出多项指标不合格，医生告知他接下来必须通过多休息多运动的方式，将指标恢复正常才能达到注射的标准。