解开长寿密码

长寿，尤其是高质量的长寿是每个人的追求，虽然现在我们人均寿命比以前增长了很多，但是和日本等发达国家比起来，还是有很大的差距，为什么同样的维度同样的饮食结构，寿命和生存质量会有这么多差距呢？通过研究我们和日本饮食习惯的差异，医学专家总结出3点，其实都很简单，操作起来也不难，就是一个习惯问题，如果能在生活细节中多注意一下，每个人都能得到高质量的老年生活，都能健康长寿，下面一起来看看。