2018年度盘点之

大家在过年期间一定都忙于参加各种丰盛的宴席。更免不了听到长辈的唠叨，多吃点这个对眼睛好；多吃点这个补肾；多吃点这个补脑子。这些长辈口中的功能如此强大的食物真的“有效”么？1.韭菜不壮阳：韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。不过，查阅《中国食物成分表》发现，韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克。