经常熬夜健康风险有哪些

其实熬夜对人体最大的短期影响就是：情绪变差！你一定有所体会！1.情绪变差，甚至引发抑郁无论是因为加班熬夜，还是娱乐熬夜，第二天的情绪总会收到影响。而且研究表明，与就寝时间推迟相比，由于睡眠中断造成的睡眠损失对于情绪的影响更大。比如夜班的医生、各行各业的值班人员、甚至哺乳期的母亲。看似可以休息，但睡眠会经常被打断，危害甚至超过了不睡。