糖尿病人要少吃

我们都知道得了糖尿病要控制饮食，尤其白米饭、面条这些主食要严格控制量，不然会导致血糖快速升高。但是有些“主食”披着升糖指数低的外衣，在背地里却做着升高血糖的事情，让人防不胜防。今天就来盘点5种升糖超快的主食，给大家提个醒！5种升糖超快的主食要怎么从饮食角度控糖呢？重点就是看血糖生成指数（GI）。GI小于55，为低GI食物GI在55-70之间，为中等GI食物

李叔是一位58岁的退休职工，因为平时生活习惯不健康，于一年前被诊断出患有糖尿病。医生为他开了口服降糖药，并告诉他要定期测量血糖、控制饮食、适量运动等。然而，李叔并没有十分重视自己的糖尿病，依旧保持着以往的生活方式。他经常在家里吃大量米饭、面条和淀粉类食物，还喜欢吃糖果和甜点。同时，他很少运动，整天宅在家里看电视。