学会这四招

一年之计在于春，此时人体阳气顺应自然，向上向外疏发，养生应遵循养阳防风的原则，注意保卫体内的阳气。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，春季养肝得法，将带来整年的健康。早春时节，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。春季养肝，饮食起居注意这几点一、饮食

虽然人们深知健康的重要性，但是在繁忙而又快速的生活节奏中，吃饭睡觉都被人们缩短简单化了，对于工作学习繁忙的现代人来说，根本没有多余的时间去专门的健身房里健身。给大家分享一组简单易上手的动作，每天只需在家抽出半小时去完成，由此坚持，甩掉赘肉绝不是什么很难的事。动作一、深蹲